Asocierea dintre scorul Befit90 și calitatea corpului măsurată prin scanare

În cadrul aceleiași categorii de vârstă, înălțime și greutate corporală, există un barem maximal de performanță.

Acesta reprezintă pragul la care, dacă este atins 100%, corpul tău se situează la nivelul maxim de fitness – Clasa A.

Pentru a înțelege corect, imaginează-ți că este categoria ta, adică nivelul în care ești încadrat în funcție de:

vârsta ta curentă,

înălțimea actuală,

greutatea corporală reală.

Dacă scanarea corporală (DEXA sau RMN) arată că te afli într-o zonă ideală de greutate și masă musculară, atunci, teoretic, deții toate resursele fizice pentru performanță.

Photo by Owen Beard on Unsplash

Însă, în practică, două persoane din aceeași categorie, cu aceeași masă musculară cantitativă, pot obține rezultate foarte diferite în exercițiile de bază.

Diferența vine din:

calitatea fibrelor musculare active;

coordonarea neuromusculară;

rezistența la stres și menținerea intensității;

eficiența metabolică și capacitatea de recuperare.

Așadar, performanța reală (forța și rezistența măsurate prin exercițiile standardizate Befit90) devine verificarea practică a ceea ce scanarea arată teoretic.

Platforma Befit90 poate calcula aceste diferențe cu precizie, prin:

raportul dintre kilogramele ridicate / împinse și greutatea corporală;

numărul de repetări reușite contra timp, în raport cu baremul categoriei.

Astfel, scorul Befit90 nu doar evaluează, ci traduce calitatea corporală în performanță funcțională reală, oferind o imagine completă a nivelului tău de fitness.